不久前,中国互联网络信息中心(CNNIC)发布第45次《中国互联网络发展状况统计报告》。报告显示,截至2020年3月,我国网民的人均每周上网时长为30.8个小时,较2018年底增加3.2个小时。持续长时间上网、熬夜上网往往会对身体健康造成诸多伤害,自然阳光提醒大家,健康上网,有所节制,规律作息才是健康生活的第一步。
(图片来源于中国互联网络信息中心)
长时间上网对我们的身心健康有着诸多不良影响。我们在上网时,常常会低估了时间的流逝性,造成精神疲劳。当眼睛盯着电子产品维持30分钟至1小时,专注力就会开始下滑,需要休息15至20分才能恢复专注力。上网还会占用日常学习和工作时间,长时间上网后就需要用更多时间去处理待办事项,一旦无法如期完成目标,就会产生紧张、焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。据研究表明,长时间上网也会影响睡眠质量、造成社交能力消退,对身体和心理健康造成不良影响。
在信息化时代,上网不可避免,但是大家要合理分配时间,减少不必要的上网时间。除了减少上网时间以外,大家还可以在上网间歇走动走动,加强运动和锻炼,尤其是可以活动颈部、肩部、腰部的小运动。饮食上,经常面对电脑的工作人员,平时可以多食用含有维生素、花青素等营养成分的水果和膳食营养补充品,为身体补充精力,帮助身体对抗电脑辐射。自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料就是很好的选择,每天适当饮用自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料,可为身体补充花青素等营养素,缓解身体疲劳。
(自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料富含花青素)
花青素又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,也是当今人类至今发现的最有效的抗氧化剂、最强效的自由基清除剂,其抗氧化性能比VE高50 倍,比VC高20 倍。因为具有高抗氧化性、强自由基清除能力,富含花青素的水果以及添加花青素成分的美容产品、膳食营养品备受大众欢迎。
葡萄阿萨伊果混合饮料是自然阳光最新升级的产品,富含近10种水果精华,萃取自阿萨伊果、白葡萄、红葡萄、蓝莓、蔓越莓等富含花青素、具有高抗氧活性的水果,这些水果精华不仅可以补充精力,还有助于补充受损肌肤恢复所需营养。
近日,复星集团在上海BFC外滩金融中心举行了515复星家庭日及生态产品线上发布会,现场发布了在线医疗健康平台复星健康+、复星私人家庭医生计划FHMO、时尚健康口罩等多款创新生态产品,同时接下来会发起一系列线上线下的活动。而自然阳光有幸参与复星心选品牌商城活动,共同致力倡导健康快乐的生活方式。自然阳光精选11款产品上线复星心选品牌商城,有活力净化系列、赋力营养系列,以及胶原蛋白肽饮品、焕肤水润时光面膜、凝结芽孢杆菌固体饮料、净迈甜菜根粉固体饮料、葡萄阿萨伊果混合饮料等多款明星单品。葡萄阿萨伊果混合饮料更是登上复星心选品牌商城健康守护板块的首页,与更多消费者见面。
以前上网是大众休闲娱乐的方式,现在上网是大家完成工作、与社会与他人沟通必不可少的手段,对很多人来说,长时间上网是无法避免的。在顺应当代生活方式的同时,大家也要从饮食、运动等方面调整生活方式,配合饮用自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料等优质膳食营养补充品,呵护身体健康,享受精神饱满的生活。