面对这个特殊的冬季，我们如何有效地保护自己？第一，主要是戴口罩，这是最直接的防护措施；第二，要保持人与人之间的安全距离，尽量不要去参加大型聚会，旅行时要保持一定的安全距离，这样才能有效降低感染率；第三，注意卫生，勤洗手消毒，以免让病毒钻空子。
防疫是我们每个人的责任，只有通过我们的共同努力，我们才能尽快渡过这场流行病，恢复以前的正常生活。我们要继续坚持钟老院士的建议，口罩必须一直戴着，不要让新冠状病毒再度爆发。在这个寒冷的冬季，正是疫情高发期。此时，我们更要好好的锻炼身体，用奔跑的热情点燃城市，让天空更加温暖。
很多人在操场、公园、大街小巷里穿梭，换一双轻便的鞋子，快速热身。他们不需要太多设备，也不受场地限制。他们可以随时开始和结束。对许多人来说，跑步是一项可以随时开始的“全民”运动。
“全民跑步”的起源是基于著名的古希腊故事。在很长一段时间里，人们会把跑步理解为一种极限运动，对一些身体很棒、喜欢挑战极限的人来说，女性在很长一段时间内不被视为“跑步者”。到了20世纪70年代，医学界认为慢跑有助于健康，并逐渐成为一种生活方式。
最近，在贵州的丹寨县举办了一个天天马拉松的赛事，许多跑步爱好者在这里不仅可以呼吸新鲜空气，还能参加比赛，踏着东湖碧波，沿着丹寨万达镇环湖4.388公里长的专业赛道，他们开始比赛，成为这里冬日里一道温暖的风景线。
为了精心设计这场天天都能跑的马拉松，今年上半年，丹寨在打造环湖新赛道的同时，还专门为这条赛道配备了计时、测速、人脸识别等智能体验功能。为了鼓励更多热爱跑步的人在这里打卡跑步，丹寨每日马拉松以日、周、月、年为周期，为优秀跑者赠送各种厚重的礼包。
主办方宣布，每日最佳单圈前三名得主将获得丹寨县万达锦华温泉酒店赠送的两份温泉卷。所有参赛选手每天都有机会参加抽奖，并有机会获得丹寨县锦华温泉住宿券和温泉体验券。每周、每月前五名选手将获得丹寨锦华温泉酒店单日住宿券1张、温泉券2张、单日住宿券2张、温泉券2张。
现在开始运动还不晚，让我们一起行动吧。